Qu’est-ce que c’est ?
Une pratique sur tatami, réalisée pieds nus et en tenue de détente, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Vous y retrouverez des exercices variés :
- équilibre
- étirements
- assouplissements
- coordination
Ces exercices peuvent se pratiquer seul ou en interaction avec un partenaire.
Le but
Cette activité a pour objectif de :
- lutter contre la sédentarité
- reprendre une activité physique en douceur
- favoriser le lien social et les échanges entre participants
Rendez-vous
📅 Tous les mercredis
🕧 De 12h30 à 13h30
Venez comme vous êtes, pour un moment de mouvement, de détente et de partage.
